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女人双腿打开166°,是最舒服的姿势 30天瘦腿计划

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30天瘦腿计划第一天芊芊 老师今日体式系列:幻椅式-站立前曲伸展式-双角式-下犬式-半蝗虫式-仰卧上伸腿式

名言: “自然有意把女性作为她的杰作”,约翰·罗斯金写道。女性的美丽和优雅,以及温柔的性格可以验证上面的说法。她们不仅拥有美丽的外表,而且在她们温柔,优雅的形体里隐藏着坚强的性格和巨大的忍耐力量。女性柔软,温柔并且灵巧,这些都使她们能活动自如,而不像男人的身体那样僵硬,粗糙和强壮。练习瑜伽需要非常好的柔韧性,在此方面似乎造物主偏爱女性,使她们的身体就像为瑜伽天造地设一般。女性在身材和体型上与男性差异很大,她们的肌肉柔软而轻灵,不像男性那么宽大,粗糙而又沉重。
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